Lovely girl~~~

하루 30분 운동하기의 일환으로 최윤영 요가를 했습니다.
두번째 하는 건데, 땀이 삐질삐질~~ 정말 힘들더군요.

하면서 느낀 건 요가는 균형의 운동이구나 하는 거였습니다.
대부분의 동작이 균형을 잘 잡아야 제대로 효과가 나는 것 같았어요.

참, 처음 요가를 따라 했을 때는 왜 이렇게 동작이 어려운게 많은 거지? 초보자용은 아니구나 하며 좌절했었는데, 요가 강습을 받았던 분의 이야기를 들어보니 요가에는 초급 동작이라는게 없다고 하더군요.
처음하면 동작이 어려울 수 있지만 차츰 하다보면 쉬워진다구요. ^^

두 번의 경험에 비추어 볼 때 가장 어려운 자세는 이것 이었습니다.

누워서 다리를 머리뒤로 넘겼다가 다시 원래대로 돌아오는 동작~~~~

이렇게 말로 하니까 잘 설명은 안 되지만, 뒤구르기할 때 목이 걸려서 멈추는 사람은 넘지 못하고 다리만 넘긴채로 서있게 되잖아요. 그 상태라고 보시면 됩니다. (설명이 더 어려운 것 같네요 -_-)

암튼 이 동작 할 때 넘기는 건 생각보다 쉬운데요. (손을 이용하면 되니까) 넘긴 다리를 원래대로 다시 끌어내리는 것이 참... 어렵습니다. (매번 이불을 손으로 붙잡고 안간힘을 써요. -_-)

요가를 다 하고 나면 드는 생각. 머리에 피가 쏠리는 운동이구나. ^^; (머리가 지끈지끈 한다고나 할까요)



마지막으로 옥주현도 요가 비디오를 출시한다고 하던데, 그거나 사볼까 생각 중입니다. ^^
옥주현의 전후 비교 사진을 볼 때마다 대단하단 생각이 들어서요.

역시~ 다이어트 비디오는 몸매의 변화가 확실한 사람이 내줘야 사고 싶은 마음이 드는 걸까요?
그런 의미에서 조혜련 언니의 다이어트 비디오는 별로 사고 싶지가 않아요. ^^;